First, a little bit about teeth. Teeth
have four different kinds of tissue: enamel, dentin, pulp, and cementum (a
protective layer over the roots). The enamel is the hardest substance in the
body, tougher than both bone and concrete. Enamel has super-tight mineral
bonds, and these bonds keep it solid, strong and healthy. When we eat, the
carbohydrates in our food and drinks interact with the bacteria in our mouths
to create acids. These acids lay siege to our teeth and actually start to
break apart the bonds between the minerals. This process is called
demineralization, and if it gets out of hand, we end up with the nasties –
cavities – that take us down the road to the dentist.
Fortunately, our body has its own
system to combat all those demineralizing acids and carbohydrates. It isn’t
white blood vessels or platelets, but is, in fact, none other than our
saliva. Saliva, it turns out, is a lot more ferocious than any of us realized.
It de-arms starches and keeps lots of minerals like phosphates and calcium
floating around our molars. This all helps our enamel to remineralize, to
stay flinty-strong and be able to chew up food, and to protect the inner
layers of our teeth.
As with most illnesses, prevention plays
an important part in the avoidance of tooth decay. In order to have access to
the proper minerals to send to your teeth via saliva, you first have to eat
the right foods. A balanced diet, avoiding high-sugar and starchy foods, and
getting enough vitamin D through sunlight or supplements are all important.
Ending a meal with a bit of cheese can help neutralize acid as well.
If you’re consistently getting cavities,
you may want to try giving your saliva an extra boost by taking mineral
supplements. There is also some anecdotal evidence that people have actually
been able to reverse a cavity by using natural toothpastes and, of course,
eating a good diet.
So can you heal your teeth?
Some people say so, and they may very well be right. Either way, though
eating well, salivating a lot, and delving into the realm of natural
toothpastes and remineralization powders can’t hurt. And whatever it takes,
it’s surely worth it to avoid any extra trips to the dentist.
Source: Internet
. Răng Có Thể
Tự Lành Được Không?
Đầu tiên, ta cùng tìm hiểu một chút về
răng. Răng có bốn loại mô khác nhau: men răng, ngà răng, tuỷ răng và xi-măng
răng (một lớp bảo vệ trong chân răng). Men răng là chất cứng nhất trong cơ thể,
cứng hơn cả xương và bê-tông. Men răng có những liên kết khoáng cực kỳ bền chặt,
và mỗi liên kết này giữ cho men cứng, chắc và khoẻ mạnh. Khi chúng ta ăn, các
carbohydrate trong thức ăn và đồ uống tương tác với vi khuẩn trong miệng tạo
ra axit. Những axit này bao quanh răng và thực sự bắt đầu phá vỡ các liên kết
giữa các khoáng chất. Quá trình này gọi là khử khoáng, và nếu nó vượt ngoài tầm
kiểm soát, kết cuộc là chúng ta sẽ bị sâu răng – khiến chúng ta phải tìm đến
nha sĩ.
May mắn thay, cơ thể chúng ta có hệ thống
riêng của nó để chống lại tất cả các axit khử khoáng và carbohydrate. Thực
ra, chất giữ cho răng trắng không phải là các mạch máu trắng hay tiểu cầu mà
chính là nước bọt của chúng ta. Nước bọt, hóa ra, có tác động dữ dội hơn
chúng ta tưởng nhiều. Nước bọt phân giải tinh bột và giúp phân bố nhiều
khoáng chất như phốt-phát và can-xi trong miệng chúng ta. Tất cả điều này sẽ
giúp men răng khoáng hóa lại, vẫn chắc khỏe và có thể nhai thức ăn, và bảo vệ
các lớp bên trong của răng.
Như với hầu hết các loại bệnh, việc
phòng chống đóng một vai trò quan trọng trong việc tránh sâu răng. Để nước bọt
mang được những khoáng chất cần thiết cho răng, trước tiên bạn phải ăn đúng
loại thực phẩm. Một chế độ ăn uống cân bằng, tránh những thức ăn có hàm lượng
đường cao và giàu tinh bột, và hấp thụ đủ vitamin D qua ánh nắng hoặc thực phẩm
bổ sung đều quan trọng. Kết thúc bữa ăn với một chút pho mát cũng có thể
giúp trung hòa axit rất tốt.
Nếu thường bị sâu răng, có thể bạn nên
muốn tăng cường bổ sung các chất khoáng để môi trường nước bọt của bạn tốt
hơn. Ngoài ra, còn có một số bằng chứng dựa trên giai thoại cho thấy người ta
có thể thực sự khỏi sâu răng bằng cách dùng kem đánh răng tự nhiên và, dĩ
nhiên, kèm với một chế độ ăn uống lành mạnh.
Vậy, răng có tự lành được
không? Một số người cho là có, và rất có thể là họ đúng. Dù bằng cách nào:
ăn uống lành mạnh, tiết nhiều nước bọt và dùng kem đánh răng có nguồn gốc tự
nhiên hay bột tái khoáng hóa đều được. Và dù đó là cách nào, chắc chắn cũng
đáng để tránh phải đến nha sĩ và tốn kém.
